Gezondheidstips van De Bananenboxer. Avocado's zijn hip en gezond en dat is bewezen.
De belangrijkste redenen voor jou om te kiezen voor avocado's:
1: Cholesterolverlagende werking.
2: Bescherming tegen kanker. Vanwege de hoge hoeveelheid foliumzuur en fytonutriënten en krachtige antioxidanten.
3: Vermindert pijnen zoals gewrichtspijnen. Avocado's werken als ontstekingsremmers.
4: Stabiliseert je bloedsuikerspiegel, vanwege de gezonde vetten.
5: Beschermt het gezichtsvermogen.
6: Vermindert de kans op depressie. Het foliumzuur in avocado verhoogt de productie van je "happy" hormonen zoals serotonine, dopamine en norepinefrine. Het eten van avocado heeft hierdoor een positief effect op je energiebalans, je eetlust, je geluksgevoel en de kwaliteit van je nachtrust.
7: Zorgt voor een mooiere huid
8:Helpt je om gezond af te vallen. Een halve tot een hele avocado per dag helpt je sneller af te vallen omdat je eetlust afneemt doordat je gezonde vezels binnenkrijgt en een betere vetverbranding
Waar moet je op letten ?
Er zijn vele maten en soorten avocado waarvan 2 variatie's het bekendste zijn: De groene en de donkere "hass avocado". De donkere soort heeft meer gezonde vetten en is romiger. De groene soort heeft minder calorieën en is steviger om te bewerken. Welke moet je kiezen ? Avocado's zijn het hele jaar verkrijgbaar maar ze kunnen soms heel duur zijn of snel bruin worden en dat wil je niet. Vandaar wij de avocado's voor u testen en vergelijken telkens opnieuw. Zo kan het zijn dat ze van week tot week kleiner of groter zijn en vind u de donkere soort of beide soorten.
Comments